„Brücken in die Zuversicht“ ist ein Projekt, das mit der Methode des Co-Counselling befähigen soll, sich selbst und anderen zu helfen. Statt nach oder vor einer Psychotherapie nur zu Warten und Auszuharren, können Menschen hier Fähigkeiten erlernen, erste Schritte auf dem weiteren Weg finden und die ungewisse Zeit so überbrücken. Die erlernten Fähigkeiten verhelfen zu mehr Selbstständigkeit, können helfen, den Alltag besser zu bewältigen, Druck nehmen und behilflich sein, Entscheidungen für den neuen Weg zu treffen.

Co-Counselling ist ein Selbsthilfeverfahren und basiert auf unterschiedlichen Methoden (Psychoanalyse, Gestalttherapie, Bioenergetik, Psychodrama) und sollen den Teilnehmer befähigen, seinen Gefühlen, dem Empfinden und dem Erleben einen Ausdruck zu geben, sich von emotionalem Stress zu entlasten und frei zu werden für Lebensfreude und Entspannung. In zehn Einführungs- und Vertiefungsveranstaltungen lernen die Teilnehmer/innen hilfreiche Haltungen und Techniken zur Erhaltung des seelischen Gleichgewichts kennen. Weitere Vertiefungs- und Selbsthilfeveranstaltungen ermöglichen eine dauerhafte Stabilisierung.

• Spontan und frei in einer geschützten Gruppe Gefühle und Gedanken auszusprechen
• Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und sie klar und offen auszusprechen
• Nicht mehr ständig daran zu denken, was die anderen wohl über Sie denken
• Sich wohl fühlen, wenn Sie sprechen und andere nur zuhören ohne Sie zu unterbrechen
• Selbst zuhören können ohne zu unterbrechen, wenn andere sprechen
• Selbstbewusstsein aufzubauen
• Eine liebevolle Grundhaltung zu sich selbst gewinnen
• Wach und selbstbewusst annehmen, was Sie denken und möchten
• Ideen zu entwickeln, wie man Probleme anpacken und lösen kann
• Durch die Gemeinschaft lernen annehmen zu können